Milanesas de Calabaza

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Rinde 10 Milanesas, cada una aporta 14gr de Carbohidratos, 4gr de Proteínas, 2gr de Grasa y 90kcal. – Conteo por Nutricionista Mariel Marquez


 

Hola Amigos! cómo están? ojalá que muy bien! 🙂 hoy les traemos una receta distinta, que por lo menos yo, no la había probado. Muy rica y fácil de hacer! 

Ingredientes:

  • 10 rodajas de calabaza de 1cm
  • Avena molida o avena arrollada pasada por procesadora/licuadora
  • 1 Huevo
  • Sal, perejil fresco o deshidratado y nuez moscada
  • Aceite para la fuente

 

Empecemos!

  1. Cortamos la calabaza en rodajas de 1 cm y les quitamos la cáscara
  2. Batimos el huevo junto con el perejil, la sal y la nuez moscada
  3. Pasamos cada rodaja por el huevo y luego por la avena
  4. Las colocamos en una fuente para horno
  5. Cocinamos por 5/8 minutos de cada lado y ¡listas para servir!

 

¡Éxitos!


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1 thought on “Milanesas de Calabaza

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