Comida Tradicional Transformada en Saludable

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Les muestro dos opciones de menú, uno tradicional y el otro con un buen control de carbohidratos y calorías.

En los dos casos son comidas ricas, vamos a ser sinceros 😝, pero cuando una comida va a traer tantos inconvenientes a la salud, lo mejor es dejarla de lado. Hay miles de intercambios que podemos hacer para seguir comiendo rico, pero que a la vez nos haga bien.

Sumamos de entrada una buena ensalada de tomate, espinaca cruda, y cebolla; de plato principal una pizza con masa de pollo y por encima queso Por Salut y rúcula; de postre un tiramisú sin azúcar 😍; y de bebida, agua

👉Vieron cuantos carbohidratos tienen las comidas de la izquierda? Es IMPRESIONANTE esa cantidad!!! 😧Y cuantas calorías de más estaríamos consumiendo?? 1650 😱😱 Imagínense que el promedio para un adulto es 2000 kcal !

Sigamos eligiendo inteligéntemente nuestros alimentos y no dejemos de cuidar esas glucemias!!!!💪😊

Lic. Mariel Marquez

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