Torta en taza para Diabéticos – Sólo 3 minutos!

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 1 taza rinde 2 porciones (2 personas), cada una aporta 15 gr de Hidratos de Carbono o Carbohidratos, conteo por nutricionista Mariel Marquez


Hola NutriDiabéticos! Este postre es ideal para un permitido delicioso, con un intenso sabor a chocolate amargo.

 

torta en taza

Ingredientes
4 cucharadas de harina integral extra fina
3 cucharadas de cacao amargo
1 1/2  cdita de polvo de hornear
Edulcorante granulado apto para cocción a gusto
1 huevo
3 cucharadas de leche descremada
3 cucharadas de aceite

Preparación

  1. En una taza integramos con una cuchara todos los ingredientes secos.
  2. Agregamos los líquidos y batimos hasta que todo esté bien unido.
  3. Al sumar el edulcorante, tener en cuenta que el polvo de hornear da un sabor particular, así que es necesario agregar la cantidad suficiente para que quede con sabor dulce.
  4. Lo dejamos 3 minutos en el microondas a temperatura máxima y listo!!!
    Ideal para compartir 

 

Nutri-Tip: Consumila en el momento, si la guardamos se pone dura al poco tiempo

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Éxitos!

9 thoughts on “Torta en taza para Diabéticos – Sólo 3 minutos!

  1. Graciela Responder

    Muy buena opción!! la hice,le agregue unos poquitos pedacitos de nueces..salio muy rica 🙂 Muchassss graciasssss !

  2. valedith_30 Responder

    Buenos dias una consulta soy celíaca también, por qué puedo reemplazar la harina integral.
    Muchas gracias

    • Nutri Diabetes Autor de la entradaResponder

      Hola Vale! cómo estás? Probá haciendola con Harina de Arroz y agregando un poco más de polvo de hornear sin TACC

  3. lorena Responder

    Buenas noches .yo hice de la receta del que es dulce y le cambie por ingredientes lights.parecida aesta receta.yo creo que toda las comidas las podemos almoldar a nosotros .haciendolas mas saludables y para compartir con nuestra familia

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