Todo sobre fideos Integrales Matarazzo y Knorr

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Hola amigos como están?? Soy la Nutricionista Mariel Marquez. Hoy les quiero hablar sobre los fideos integrales.
Se pueden comer o no? Son iguales que los fideos blancos? 
Hoy nos dedicamos a este tema ???

 

Los diabéticos DEBEN consumir carbohidratos

Esto es todo lo contrario del mito que dice que hay que eliminarlos completamente de la dieta. La clave es saber elegir QUÉ tipos de carbohidratos ingerimos.

 

Los fideos integrales tienen FIBRA

Nutriente que se pierde en los fideos blancos. La fibra no sólo es buena porque hace que la glucosa en sangre suba mas lenta (evitamos hiperglucemia), sino que también es buena para el tracto intestinal, da saciedad (buenísimo para quienes quieren bajar de peso) y protege ante diversos tipos de cánceres, entre otras funciones.

En el caso de los fideos tenemos dos grupos. Los blancos (los más comunes en los supermercados), y los integrales.

Veamos en estos ejemplos de marcas, sus cantidades de fibra por porción :
~fideos integrales Mairros: 1 gramo
~fideos integrales Matarazzo: 5,8 gramos
~fideos integrales Knorr: 7,8 gramos
Vieron la diferencia de gramos entre la primer y la última marca???

Antes los integrales sólo se podían conseguir en las dietéticas, lo que hacía que muchas personas solo compren los fideos blancos. Ahora no sólo los encontramos en cualquier super, sino que están casi al mismo precio que cualquier paquete de fideos!!!!!??

 

Precio de los Fideos Integrales

No les pasa de ver en las dietéticas fideos integrales que el paquete sale entre 60 u 80 pesos??
Lo bueno es que ahora marcas conocidas como matarazzo y knorr sacaron esta variedad integral a un precio accesible para todos  (sin olvidar que los encontramos cada vez en más góndolas ?). Miren los ejemplos de las fotos: primer foto, ~fideos integrales “Mairros” $63
~fideos integrales Matarazzo $24
~fideos integrales Knorr $25

(Precios a fecha: Junio 2017)

 

La porción recomendada

En una comida principal es 1/4 de plato de 40 gramos de fideos crudos, y equivale a aproximadamente 30 gr de carbohidratos. Para tener una comida completa le podemos sumar medio plato de vegetales, algún tipo de carne y una fruta de postre ?

Espero que les haya servido este informe y si les pareció interesante lo pueden compartir ??

Saludos a todos!!!

Sumate a nuestro grupo de apoyo, NutriDiabéticos!

Nutricionista Mariel Marquez


4 thoughts on “Todo sobre fideos Integrales Matarazzo y Knorr

  1. Claudia Responder

    Hola hoy vi por primera vez fideos matarazzo integral pero me llamo la atencion que dice ” fideos de semola” esperaba que tuviese harina integral y no semola, agradeceria informacion ya que soy nueva en la pagina y el tema.gracias

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